tag:blogger.com,1999:blog-39328484560307680552024-02-08T12:23:22.339-08:00RAGAM MANFAATAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-25592331285287897342013-03-10T23:23:00.001-07:002013-03-10T23:23:13.946-07:00Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Efektif
Menumpuknya lemak pada tubuh dapat menimbulkan efek yang lebih besar daripada sekadar merusak penampilan. Obesitas dapat membuat manusia terancam sejumlah bahaya problem kesehatan persendian, penyakit sesak napas, dan diabetes, serta penyakit-penyakit yang bisa mengancam jiwa seperti penyakit jantung dan kanker usus besar. Berbagai cara menurunkan berat badan telah diupayakan, namun kadangkala tidak berhasil.
Masalah kelebihan berat badan benar-benar rumit. Setiap tahun diperkirakan jutaan orang menjalani diet setelah membaca berbagai petunjuk cara menurunkan berat badan. Tetapi hampir semuanya kembali ke cara makan yang lama segera setelah berat badannya turun. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga mempercepat bertambahnya berat badan seseorang. Sebuah penelitian di banyak negeri Barat, orang-orang menggunakan mobil sebagai ganti berjalan kaki, dan semakin banyak orang berlama-lama duduk dan menonton di depan televisi.
Cara menurunkan berat badan dimulai dengan pemeriksaan secara saksama oleh dokter. Dokter yang mengerti masalah obesitas dapat memeriksa setiap problem kesehatan yang mungkin menggagalkan suatu rencana diet sederhana. Dokter juga dapat membantu menetapkan tujuan yang masuk akal dalam menurunkan berat badan.
Berikut beberapa cara menurunkan berat badan dengan efektif :
-Jangan mengabaikan sarapan. Mengapa? karena manusia akan cenderung memasukkan banyak makanan dan kalori pada siang hari. Ini bisa dihambat dengan mengonsumsi makanan pada pagi hari.
-Minum air putih satu gelas besar setiap kali sebelum makan. Meminum cukup banyak air putih juga memainkan peranan dalam mengurangi timbunan lemak badan. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk minum sedikitnya delapan gelas air putih sehari.
-Jangan makan sambil menonton TV. Jika sedang asyik menonton TV, manusia mulai makan seperti sebuah mesin.
-Makan secara perlahan. Dibutuhkan waktu kira-kira 20 menit bagi perut untuk memberi sinyal kepada otak bahwa perut sudah kenyang.
-Cari alternatif lain. Berbicaralah dengan seseorang. Pergilah berjalan-jalan atau berolahraga. Kerjakanlah suatu hobi. Dengarkanlah musik.
-Menghindari makanan berlemak seperti cheeseburgers atau goreng-gorengan merupakan diet yang baik. Limun yang manis dan kue-kue rendah nutrisi namun berkalori tinggi.
-Mengembangkan selera akan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, padi-padian, dan sayur-sayuran.
-Melakukan latihan aerobik secukupnya selama kira-kira 20 menit sedikitnya tiga kali seminggu.
Dengan kegigihan dan tekad, Siapapun pasti bisa memenangkan pertarungan melawan kelebihan berat badan.
Sumber : http://takunik.blogspot.comAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-70978235493050027192012-12-24T04:58:00.001-08:002012-12-24T04:58:04.403-08:00Manfaat Madu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Aktifitas mengumpulkan madu konon sudah berlangsung sejak 10.000
tahun yang lalu. Bukti yang mengandung pendapat ini adalah temuan gambar
pada dinding di sebuah gua di Valensia, Spanyol. Gambar tersebut
memperlihatkan dua laki-laki menggunakan tangga yang terbuat dari
sejenis rumput liar sedang meraih sarang lebah berisi madu. Pada
awalnya, manusia lebih memanfaatkan madu sebagai makanan. Kemudian,
pemakaian madu tidak lagi terbatas hanya dikonsumsi sebagai pemanis.<br />
Berikut Khasiat Madu<br />
1. Madu untuk Sumber energi<br />
Pada masa lalu, para atlet Romawi dan Yunani kuno meminum madu
sebelum dan sesudah bertanding sebagai obat untuk stamina dan pemulih
energi. Selama berabad-abad madu memang dikenal sebagai bahan bakar para
olahragawan ini karena madu mengandung gula yang cepat diserap oleh
sistem pencernaan jadi madu adalah sumber energi instan. Hingga kini,
dalam dunia olahraga madu diberikan sebelum pertandingan dan sebagai
pengganti karbohidrat yang digunakan pada saat latihan.<br />
2. Madu Seefektif glukosa<br />
Hasil riset yang dikeluarkan sebuah jurnal kesehatan menyebutkan
kadar glycemic index (GI ukuran untuk mengukur dampak negatif makanan
dalam gula darah) yang rendah pada madu memperlambat penyerapan gula
dalam darah sehingga lebih menyehatkan sistem pencernaan dan menjamin
ketersediaan karbohidrat selama berolahraga. Sementara itu, Laboratorium
Nutrisi di Universitas Mempish menyatakan bahwa madu seefektif glukosa
pengganti karbohidrat selama pemanasan.<br />
3. Madu untuk Penyembuh luka<br />
Dalam dunia pengobatan masyarakat Yunani dan Romawi memelopori
penggunaan madu untuk mengobati hidung tersumbat sementara itu bangsa
mesir kuno menjadi pelopor pemanfaatan madu untuk mengobati luka. Mereka
membuat salep dari madu untuk mengobati luka bakar dan luka akibat
tusukan benda tajam.<br />
4. Madu Sebagai antibiotik<br />
Setelah ribuan tahun digunakan, khasiat madu sebagai obat luka
terungkap secara ilmiah. Madu bekerja sebagai antibiotik alami yang
sangggup mengalahkan bakteri mematikan. Madu sangat asam sehingga tidak
cocok untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri. Madu menghasilkan
hidrogen peroksida yang merupakan anti septik luar biasa. Proses osmosis
di dalam madu membasmi bakteri kekentalan madu yang sedikit mengandung
air menghasilkan proses osmosis menyerap air dari bakteri pada luka dan
luka bakar, tak ubahnya spons menyerap air. Madu mengeringkan bakteri
sehingga bakteri sulit tumbuh.<br />
5. Madu untuk Membunuh kuman<br />
Kandungan gizi yang luar biasa antara lain asam amino bebas dalam
madu mampu membantu penyembuhan penyakit. Madu mengandung zat antibiotik
yang berguna untuk mengalahkan kuman patogen penyebab panyakit infeksi.
Mengikuti bangsa mesir kuno setelah menempuh kajian untuk menemukan
fakta ilmiah, salep madu untuk luka kini di produksi di Australia.<br />
6. Madu untuk Terapi<br />
Bangsaa Mesir dikenal paling piawai meramu obat dari bahan-bahan
alami. Madu termasuk dalam 500 resep obat dari 900 resep yang diketahui.
Pengobatan modern yang mengacu pada terapi kuno penggunaan madu dari
Mesir puas dengan hasilnya.<br />
7. Madu untuk Mengobati borok<br />
RS Universitas Wisconsin Medical School and Public Health misalnya,
Menerapkan terapi madu bagi borok yang diderita penderita diabetes. Uji
coba terhadap seorang pasien berusia 79 tahun berhasil menyembuhkan
borok pada jari kakinya. Sang pasien bahkan tidak jadi diamputasi berkat
terapi madu tersebut.<br />
8. Madu untuk Antioksidan<br />
Di Selandia Baru, terapi madu berhasil menyembuhkan lecet pada
punggung pasien yang terlalu lama terbaring di ranjang rumah sakit. Di
Uni Emirat Arab, terapi madu untuk luka akibat herpes bibir dan alat
kelamin mempercepat penyambuhan dan mengurangi rasa sakit. Sementara itu
untuk membuktikan peran madu sebagai antioksidan peneliti di
Universitas California membuktikan konsumsi madu mampu meningkatkan
antioksidan dalam darah. Uji coba pada tikus untuk mengkaji kemampuan
madu meningkatkan penyerapan kalsium memberikan hasil memuaskan. Riset
di Universitas Purdue itu menyimpulkan, konsumsi suplemen kalsium
bersama madu mampu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.<br />
9. Madu untuk Awet muda<br />
Mengapa Ibu Suri Kerajaan Inggris dan Ratu Elizabeth berumur panjang?
Bisa diyakini, madu berperan besar dalam menjaga kesehatan sehingga
membuat keduannya berumur panjang. Bagi keluarga Kerajaan inggris,
sarapan madu adalah kebiasaan setiap hari mereka mengoleskan madu
berkualitas tinggi pada roti. Manis alami madu digunakan di Inggris
hingga pertengahan abad ke-17. Kebiasaan tersebut sempat berubah ketika
gula yang dianggap lebih berkelas mulai di produksi. Namun setelah gula
semakin meluas pemakaiannya tak lagi terbatas pada kalangan atas,
keluarga kerajaan kembali mengkonsumsi madu. Itulah sebabnya kesehatan
mereka terjaga dengan baik.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-32519016886546033712012-12-24T04:55:00.002-08:002012-12-24T04:55:47.110-08:00Manfaat Sinar Matahari Pagi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry-content">
Sinar matahari merupakan sumber penghidupan bagi kita maupun
makhluk hidup lainnya. Khusus bagi kita sangat dianjurkan loh untuk
selalu memanfaatkan sinar matahari itu. Eits, tunggu dulu matahari yang
dimaksud disini adalah matahari pagi loh. Berbeda dengan terik matahari
disiang hari yang bila terlalu lama terpapar dibawahnya dapat
menyebabkan kaknker kulit, Sinar matahari pagi justru mempunyai manfaat
kesehatan baik bagi tubuh dan tulang kita. Mau tau apa saja manfaat dari
sinar matahari pagi itu? yuk kita simak.<br />
<img alt="pagi 480x360 Sinar Matahari Pagi Itu Sangat Bermanfaat " class="alignnone size-large wp-image-1336" height="360" src="http://uniqhealth.com/wp-content/uploads/2012/01/pagi-480x360.jpg" title="matahari pagi" width="480" /><br />
Bukan jadi rahasia lagi kalau sinar matahari pagi itu mengandung
Vitamin D merupakan sumber utama dari vitamin ini. Tulang kita sangat
membutuhkan yang namanya vitamin D ini. Mau tahu kenapa sinar matahari
pagi itu menghasilkan vitamin D?. Ketika sinar ultraviolet dari matahari
disaring oleh kulit kita, sinar itu lalu mengubah kolestrol yang
terdapat pada tubuhkita menjadi vitamin D selanjutnya otak dan tubuh
memberikan sinyal kepada kolestrol dalam darah untuk keluar menuju
kekulit sehingga kadar kolestrol dalam darah dapat dikontrol dengan
baik. 5 menit berjemur dibawah sinar matahari pagi kita akan
mendapatkan 400 unit vitamin D pada tubuh kita.<br />
Dengan bertambahnya vitamin D yang diserap dari sinar matahari, maka
meningkat pulalah penyerapan kalsium di tubuh kita. Hal inilah yang
dapat membentuk dan memperbaiki tulang kita. selain itu peningkatan
kalsium di tubuh kita, juga dapat menhindari diri kita dari penyakit
rakhitis dan osteomalacia. Sinar matahari juga merupakan insulin alam
yang dapat mempermudahkan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel
tubuh. setelah glukosa berhasil diserap, tubuhpun terangsang untuk
mengubah gula darah menjadi glycogen lalu disimpan di hati dan juga di
otot. proses yang terjadi ini bermanfaat untuk menurunkan gula darah.<br />
<img alt="autumn leaves 480x360 Sinar Matahari Pagi Itu Sangat Bermanfaat " class="alignnone size-large wp-image-1337" height="360" src="http://uniqhealth.com/wp-content/uploads/2012/01/autumn-leaves-480x360.jpg" title="matahari pagi" width="480" /><br />
Selain manfaat diatas, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran
pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di
bawah terik matahari. Sinar matahari juga mampu membunuh bakteri
penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas,
keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar
matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker
dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk
candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar
matahari. Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel
darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit.
Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat dan dapat
menambah kekebalan tubuh kita.<br />
Nah Guys, jangan malas bangun pagi ya. Juga jangan lupa sempatkan
diri kita untuk berjemur di indahnya sinar matahari pagi. Mari kita
sama-sama memanfaatkan kebaikan Tuhan kepada kita.<br />
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-68980013604502696162012-12-22T21:24:00.003-08:002012-12-22T21:24:34.202-08:00Manfaat Jengkol Dan Pete<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Dibalik bau yang ditimbulkan jengkol,
ternyata terkandung manfaat yang berguna bagi kesehatan. Ini hanya
masukan saja, bukan doktrin yang mengharuskan Anda untuk percaya dan
mengikuti agar mengkonsumsi jengkol pula, tapi hanya sekedar Anda tahu
bahwa ada khasiat dibalik sayuran polong berbau ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: black;">Kaya
zat gizi</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Hasil
penelitian menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat,
protein, vitamin A, vitamin B, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri,
steroid, glikosida, tanin, dan saponin.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan vitamin C pada 100 gram biji jengkol adalah 80 mg,
sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg
untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh untuk
meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C juga banyak hubungannya dengan
berbagai fungsi yang melibatkan respirasi sel dan kerja enzim yang
mekanismenya belum sepenuhnya dimengerti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Di antara peran vitamin Cadalah: (1) oksidasi fenilalanin
menjadi tirosin, (2) reduksi ion ferri menjadi ferro dalam saluran
pencernaan, sehingga besi lebih mudah untuk diserap, (3) melepaskan besi
dari transferrin dalam plasma agar dapat bergabung ke dalam ferritin
(simpanan besi) jaringan, (4) pengubahan asam folat menjadi bentuk yang
aktif, yaitu asam folinat, serta (5) berperan dalam pembentukan hormon
steroid dari kolesterol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Tinggi Kalsium</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jengkol
merupakan sumber protein yang baik, yaitu 23,3 g per 100 g bahan. Kadar
proteinnya jauh melebihi tempe yang selama ini dikenal sebagai sumber
protein nabati, yaitu hanya 18,3 g per 100 g.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kebutuhan protein setiap individu tentu
saja berbeda-beda. Selain untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan,
protein juga berfungsi membangun enzim, hormon, dan imunitas tubuh.
Karena itu, protein sering disebut zat pembangun.</div>
<div style="text-align: justify;">
Protein juga memberikan efek menenangkan
otak. Protein membantu otak bekerja dengan cepat dalam menerima pesan.
Bagi anak-anak, protein sangat berperan untuk perkembangan tubuh dan sel
otaknya. Pada orang dewasa, apabila terjadi luka memar dan sebagainya,
protein dapat membangun kembali sel-sel yang rusak.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jengkol cukup kaya akan zat best, yaitu 4,7
g per 100 g. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
Gejala-gejala orang yang mengalami anemia defisiensi zat besi adalah
kelelahan, lemah, pucat dan kurang bergairah, sakit kepala dan mudah
marah, tidak mampu berkonsentrasi, serta rentan terhadap infeksi.
Penderita anemia kronis menunjukkan bentuk kuku seperti sendok dan
rapuh, pecah-pecah pada sudut mulut, lidah sulit menelan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Remaja, wanita hamil, ibu menyusui, orang
dewasa, dan vegetarian adalah yang paling berisiko untuk mengalami
kekurangan zat besi. Di dalam tubuh, besi sebagian terletak dalam
sel-sel darah merah sebagai heme, suatu pigmen yang mengandung inti
sebuah atom besi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jengkol juga
sangat baik bagi kesehatan tulang karena tinggi kandungan kalsium, yaitu
140 mg/ 100 g. Peran kalsium pada umumnya dapat dibagi menjadi dua,
yaitu membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur proses
biologis dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
Keperluan
kalsium terbesar adalah pada saat masa pertumbuhan, tetapi pada masa
dewasa konsumsi yang cukup sangat dianjurkan untuk memelihara kesehatan
tulang. Konsumsi kalsium yang dianjurkan pada orang dewasa adalah 800 mg
per hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan fosfor pada
jengkol (166,7 mg/100 g) juga sangat penting untuk pembentukan tulang
dan gigi, serta untuk penyimpanan dan pengeluaran energi. Dengan
demikian, sesungguhnya banyak manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi
jengkol. Namun, konsumsi jengkol dapat memberikan efek bau tak sedap,
baik</div>
<div style="text-align: justify;">
pada saat bernapas maupun
pada saat buang air besar dan air kecil. Berdasarkan penelitian Soemitro
(1987), senyawa aktif dalam kulit halus buah cenderung menunjukkan efek
penurunan kadar gula darah yang besar sehingga baik untuk penderita
diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi Anda yang sama
sekali belum pernah mengkonsumsi jengkol mungkin tidak terlalu
menganggap penting dan peduli, tapi bagi Anda pernah makan atau bahkan
penggemar buah polong ini, nampaknya Anda perlu mengetahui manfaatnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cara mengurangi bau jengkol</b></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></b><span dir="LTR">Rendam jengkol beberapa saat sebelum memasaknya</span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></b><span dir="LTR"><b> </b>Jika ingin kandungan bau agak berkurang, memarkan
jengkol setelah direbus setengah matang, dan rendam kembali agar
kandungan bau berkurang.</span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></b><span dir="LTR">Makan timun setelah Anda makan jengkol</span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></b><span dir="LTR">Banyak-banyak minum air putih</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-12536331961251226382012-12-22T21:13:00.000-08:002012-12-22T21:13:22.172-08:00Tips-Tips Belajar Efektif Dan Efisien <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
nahh disini kita liat tips - tips agar belajar kita bisa efektif dan
efisien :D<br />
<br />
1 Niat yang besar mantap dan jangan lupa berdoa<br />
<br />
<ul>
<li>niat dan doa itu sangat besar sebelum kita memulai belajar, niat
dan doa sangat mempengaruhi sukses setidaknya dengan kita belajar.
semata - mata untuk memenuhi kewajiban kita sebagai seorang muslim yaitu
harus menuntut ilmu. Mulailah dengan membaca basmallah. </li>
</ul>
2. Bangun belajar dengan suasana yang nyaman<br />
<ul>
<li>banyak hal yang bisa membuat kita rajin belajar yaitu dengan cara
kita sendiri contohnya belajar sambil dengerin MP3 juga bisa, tempat
belajar juga bisa kita sesuaikan dengan kemauan kita mau dikamar ,
diruang tamu, diteras, ditempat apapun yang kita mau asalkan kita nyaman
dengan tempat tersebut. </li>
</ul>
3. Belajar di tengah malam<br />
<ul>
<li>belajar yang sangat bagus itu belajar ditengah malam. sekitar jam
01.00 pagi atau ngga jam 05.00 pagi kalian bisa sholat sekalian enak kan
:) pikiran langsung plonggg dah dijamin insya allah bermanfaat buat
anda - anda yang mencobanya.</li>
</ul>
4. Mengembangkan materi yang sudah dipelajari<br />
<ul>
<li>dengan cara kita banyak membaca buku - buku yang bermanfaat
sebelumnya, nahh disitu kita bisa mengembangkan materi yang ada dibuku
tersebut. Bisa juga dengan cara mengikuti seminar-seminar yang ada
diluar sana, disitu kita bisa mengembangkan materi - materi tersebut.
Maka dari itu kalian harus banyak-banyak membaca. Membaca adalah kunci
belajar.</li>
</ul>
5. Belajar itu memahami bukan sekedar menghafal<br />
<ul>
<li>belajar itu memahami bukan untuk sekedar menghafal saja, jangan cuma
menghafal tetapi kita tidak memahaminya, menghafal itu juga penting
tetapi kita juga harus tahu dan memahami arti tersebut. </li>
</ul>
6. Teman juga berpengaruh<br />
<ul>
<li>ajaklah temen - temanmu untuk sering belajar kelompok dan berbagi
materi - materi yang sudah kalian pelajari sebelumnya. disini juga bisa
menjaga sillaturahmi antara anda dan temen - teman anda. dengan cara
sering mengadakan belajar kelompok. </li>
</ul>
7. Hilangkan rasa malas bergiatlah untuk belajar<br />
<ul>
<li>buanglah rasa pemalas anda, klau anda lagi merasa males mendingan
anda langsung ngambil wudhu untuk segera sholat dhuqa dengan sholat hati
kita akan menjadi lebih tenang dan bisa menerima pelajaran lagi, insya
allah ini bermanfaat.</li>
</ul>
8. Latih kemampuan diri sendiri<br />
<ul>
<li>Latih kemampuanmu sendiri dengan cara mengerjakan soal - soal yang
sudah dipelajari sebelum datang hari H nya.</li>
</ul>
9. Sediakan waktu untuk istirahat<br />
<ul>
<li>Manfaatkanlah waktumu sebaik - baiknya untuk istirahat dan anda juga
harus bisa mengatur waktu tersebut. bagilah waktumu untuk maen, belajar
dan urusan lainnya. </li>
</ul>
<br />
Semoga Tips - tips belajar ini bermanfaat buat anda - anda yang mau
mencoba insya allah bisa membuat anda menjadi lebih berkembangggg
selamat mencoba :)))
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3932848456030768055.post-63229203306088285042012-12-22T21:09:00.003-08:002012-12-22T21:09:58.147-08:00Khasiat Dan Manfaat Tomat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-weight: bold;">Tips
Kesehatan, Tomat, adalah tanaman yang paling mudah dijumpai.
Warnanya yang cerah sungguh menarik. Selain kaya vitamin C dan A, tomat
konon dapat mengobati bermacam penyakit.</span><br />
<br />
Kalau dirunut
sejarahnya, tomat atau <span style="font-style: italic;">Lyopercisum
esculentum</span> pada mulanya ditemukan di sekitar Peru, Ekuador dan
Bolivia. Di Prancis, tomat dinamakan ‘apel cinta’ atau <span style="font-style: italic;">pomme d’amour</span>. Dikatakan sebagai apel
cinta, karena tomat diyakini mampu memulihkan lemah syahwat dan
meningkatkan jumlah sperma serta menambah kegesitan gerakannya.<br />
<br />
Tomat
juga banyak digunakan untuk masakan, seperti sup, jus, pasta, dllnya.
Rasanya yang sedikit asam bahkan membuat selera makan meningkat. Lebih
jauh menurut penelitian DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University,
Ohio, sebagai orang pertama yang meneliti manfaat tomat, pada November
1834, menunjukkan bahwa tomat dapat mengobati diare, serangan
empedu,gangguan pencernaan dan memulihkan fungsi lever. Peneliti lain
dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, juga berhasil
menemukan manfaat tomat lainnya. Menurutnya, gel berwarna kuning yang
menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah
yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.<br />
<br />
Hal ini juga
diakui oleh dokter gizi, Dr. Leane Suniar Manurung, MSc. Melihat khasiat
tomat begitu banyak, maka tomat baik dikonsumsi siapapun sejak usia
dini. “Apalagi tomat juga timggi kandungan vitamin C dan vitamin A, yang
bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.” Tapi tomat seperti apa
yang baik dikonsumsi? Jika melihat dipasaran, kita bisa menemukan tomat
dengan dua warna, yakni warna merah dan hijau. Perbedaan warna ini
menunjukan kandungan vitaminnya. Menurut Leane, tomat yang baik
dikonsumsi adalah tomat merah. Tomat berwarna merah mengandung vitamin C
dan vitamin A lima kali lebih banyak dibandingkan dengan tomat hijau.
Semakin matang tomat, semakin kaya kandungan vitaminnya. “Karena itu
anak kecil sebaiknya dibiasakan banyak makan tomat merah. Ini penting
untuk kesehatan matanya,” ujar Leane. Jadi, tak pelu ragu memberi si
kecil tomat. Sejak usia 6 bulan, seorang anak mulai dibiasakan memakan
tomat yang dicampur dengan sayuran lainnya.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Menghancurkan Radikal Bebas</span><br />
<br />
Dalam
pigmen warna merah pada tomat, mempunyai nilai lebih lainnya. Warna
merah pada tomat lebih banyak mengandung lycopene, yaitu suatu zat
antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat
rokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, belakangan diketahui
lycopene juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat
mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan
kanker pankreas. “Memang lycopene tidak hanya ditemukan pada tomat,
tetapi juga pada anggur merah, semangka dan pepaya. Namun, lycopene yang
paling banyak terdapat pada tomat.” terang Leane.<br />
<br />
Untuk mendapat
khasiatnya, terutama untuk orang dewasa, lanjut Leane tomat sebaiknya
dimakan setiap pagi sebanyak satu atau dua buah. Rasa asam pada tomat
berasal dari kandungan asam sitrat menyebabkan tomat terasa segar,
sehingga dapat menambah nafsu makan. Rasa asam ini sangat baik
dokonsumsi saat kita mengalami mual atau dikonsumsi oleh para wanita
yang mengalami PMS (Pre Menstrual Syndrome). Jika tak kuat dengan rasa
masamnya, terutama untuk yang yang memiliki penyakit maag, Leane tak
menyarankan mengkonsumsinya walapun dalam bentuk jus yang sudah ditambah
gula, sebab akanmemperburuk kondisi penyakit.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Diolah, Menjadi Lebih Baik</span><br />
<br />
Berbeda
dengan sayuran lainnya yang lebih bermanfaat jika dimakan
mentah-mentah, ternyata tomat lebih baik dicampur dengan masakan atau
dihancurkan sebelum dimakan. Para peneliti menemukan lycopene yang
dikeluarkan pada tomat tersebut lebih banyak dibandingkan dengan tomat
yang langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu. Sayangnya, meskipun
kandungan lycopennya berlimpah, pasta tomat dan saus tomat yang dijual
dipasaran sudah banyak dibubuhi bahan tambahan makanan seperti pewarna
atau pengawet sintetis. Bahan tambahan ini justru merangsang munculnya
banyak radikal bebas yang memicu kanker.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Manfaat Tomat :</span><br />
<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li>Membantu menurunkan resiko gangguan
jantung.</li>
<li>Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.</li>
<li>Menghambat
pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan
endometrium.</li>
<li>Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh
usia (age-related macular degeneration).</li>
<li>Mengurangi resiko
radang usus buntu.</li>
<li>Membantu menjaga kesehatan organ hati,
ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.</li>
<li>Menghilangkan
jerawat.</li>
<li>Mengobati diare.</li>
<li>Meningkatkan jumlah sperma
pada pria.</li>
<li>Memulihkan fungsi lever.</li>
<li>Mengatasi kegemukan.</li>
</ul>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03213481790112129057noreply@blogger.com0